Personlig träning och gruppträning i Linköping

Träning som är personlig, hållbar och anpassad efter din kropp

Jag erbjuder personlig träning, gruppträning i små grupper och kompletterande tjänster som hjälper dig att få mindre ont i kroppen och resultat som håller över tid.

Personlig träning i små grupper

Gruppträningen sker i mindre grupper för att alla ska bli sedda och få rätt teknik. Jag ger dig personlig coaching i ett peppande sammanhang. Varje pass är smart upplagt med styrka, rörlighet, kondition och återhämtning.

Personlig träning i Linköping

Personlig träning hos Unify passar dig som vill ha fullt fokus på dina mål, din kropp och din vardag. Träningen anpassas efter dina förutsättningar oavsett om du vill bli starkare, röra dig bättre eller minska smärta.

Fysioterapi – Träning för mindre ont i kroppen

För dig som har ont i knät, ont i axeln eller känner dig begränsad i vardagen erbjuder Unify träning med rehabiliterande fokus. Målet är en kropp som fungerar bättre – inte snabba lösningar.

Massage

UNIFY Signature Massage kombinerar klassisk svensk massage med djupgående tekniker och målinriktad stretching. Varje behandling anpassas efter dina behov och din dagsform. Jag arbetar både mjukt och kraftfullt för att öka cirkulationen, lösa upp spänningar och skapa ett lugn i nervsystemet som stödjer kroppens återhämtning.

TRÄNING FÖR FÖRETAG

Jag erbjuder både prova på-pass och regelbundna träningsupplägg – veckovis eller månadsvis. Att träna tillsammans utanför den vanliga arbetsmiljön är ett effektivt sätt att stärka gemenskapen, samtidigt som det främjar hälsa och välmående hos deltagarna.

Alla tjänster erbjuds i Unifys personliga träningsstudio centralt i Linköping