Skip to navigation Skip to content

Vår träningsfilosofi

Build. Move. Recharge. Träning för att vara stark, rörlig och energifylld inte bara en period, utan hela livet. Varje 50-minuterspass är anpassat efter dig. Två gånger i veckan räcker.

 

Build - Styrka, stabilitet och kontroll

Bygg en kropp som bär dig hela livet.
Styrka, stabilitet och kontroll – anpassat för dig 30+.
Build handlar också om mental styrka, självförtroende och att bli en starkare version av dig själv.

Move - Funktionell styrka & energi

Rör dig utan begränsningar. Vi förbättrar rörlighet, koordination och uthållighet så att kroppen fungerar – i träningen och i vardagen. Så att du kan fortsätta göra det du tycker om, så länge som möjligt. 

Recharge – Återhämtning & balans

Återhämtning är en del av träningen. Bättre sömn. Mindre stress. Mer energi. När kroppen får rätt balans presterar den bättre och håller sig friskare över tid.